スローウジョグ大西

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<<   作成日時 ： 2008/01/22 22:37   >>

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　本当は、水曜日に日高有料まわりー２０Kを予定していたが、明日、雪との予報で、急遽、変更して、今日、１５K,明日、１０K走ることにした。
　アップも殆どしなかったが、かなり、いい走りができた。Gゴルフ、６’２１”。かなり疲れが取れているせいか。
　その後、すぐに、疲れが出て、２５４〜A高１０’２２”。桜中で給水後、かなり走れるようになった。
　２周目の上の区間、９’３４”。
　Finishは、１：２２’４８”で、この区間のMAXか。
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