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zoom RSS  レース前最後の長距離走

<<   作成日時 : 2007/04/08 22:05   >>

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 本来なら昨日走る予定だったが、腰痛のケアのため今日に延ばした。AM,富士クの総会、その後、一旦帰宅して、昼食、Tを智光山へ連れて行く。3:00から、4:00過ぎまで、テニス。
4:32’からジョグ。5:00からラン。
畑を出たところ、4’55”、ホンダ駐、32’45”、7−11、42’16”、16号分岐点、46’07”、
西友横、55’26”、
 Tstichくらいまでは、着地ごとに腰骨に,痛みが走る。新狭山公〜Goalまでのタイムは、22’41”、新狭山〜7−11まで、9’31”。
 前半は、腰痛が気になっていたが、新狭山以降は、痛みもなく、快調に走れた。
 この調子なら、長野、走れそうな気がしてきた。

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