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zoom RSS 疲れ摂りのラン

<<   作成日時 : 2007/02/01 22:35   >>

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 今日も、日中いい天気。走る頃、北風が強くなり寒さが増す。
補強もして、4:45”頃からラン。その前、WS3、まずまずの走り。
1、左回り、2、11’24”、? SWの押し忘れ。
2、右回り、1周、ー10’05”、3周目は、10’を切るべくがんばルガ、5”オーバーで出来ず。
残念。まだ、t疲れが完全に取れていないことの証。最後に、まだ、疲れが完全に取れていないことがわかる。

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